第7章 做孩子健康的守护者（2 / 2）

我无意充当“健康博士”，但既然有如此多的母亲问我：“维妮弗里德要完成那么多脑力劳动，她是怎样成长为一名如此健壮的姑娘的？”那么我就说说我是怎样让女儿保持“健康”的。

尽量给孩子创造一个快乐的环境

即便是非常小的婴儿，在充满眼泪的氛围中也会变得压抑，会产生不良的情绪，还会引起消化不良。

天气好的日子里，维妮弗里德的大部分时间都在沙滩上度过。她躺在绿色遮阳伞下，可以看到海浪彼此追逐。她的嘴巴未受到安抚奶嘴的影响而变形，她的神经也未因晃动的摇篮而受损。在户外睡觉时，为保护她免受恶劣天气的影响，她会睡在自己的小白床上，身上盖着轻盈的鸭绒被，没有长长的漂亮裙子阻碍她踢腿或移动胳膊。

在女儿上床睡觉时，我尽量让她保持最良好的精神状态，正如古语所说：“怒不逾日。”晚上我们会一起玩些安静的游戏，抑或讨论第二天即将度过的快乐时光。我认为，就寝时或吃饭时责骂或鞭打孩子对孩子的伤害最大。孩子进入梦乡时应该面带微笑。睡醒时小脸也应溢满笑容，母亲和孩子都应说：“今天会是美好的一天。”通往幸福的第一步在于拥有“我会快乐”这种思想。

让孩子爱上洗澡

女儿出生后，最初的那段日子里，每次洗澡我都会特别注意测量水温，我尽量避免让洗澡这件事吓着她，或让她变得烦躁。许多孩子讨厌甚至惧怕洗澡，是因为曾经有人将他粗心地放进了过烫或过凉的洗澡水里，或者是在他不想洗澡的时候强迫他进入浴缸。

维妮弗里德逐渐长大，慢慢地能够理解故事了，我就跟她玩有趣的游戏，引导她爱上洗澡。有时候，她是一条小美人鱼，在大海里游来游去；有时候，她扮演海神王国的可爱仙女；有时候又扮成一条大鱼或鲸；有时候，她发现“统治海洋”这个游戏非常好玩，于是她做了许多小巧的桦皮独木舟，向她选择的方向航行。

她自己洗澡时，我会让她跟玩具娃娃一起，这会让洗澡变得有意思许多。维妮弗里德还会模仿我的样子给玩具娃娃洗澡，这样，她就渐渐地爱上了洗澡。

注意保持个人清洁卫生

维妮弗里德大概1岁时，我告诉她必须保持她的小白牙的清洁，每次哪怕只是吃了一块薄脆饼，她都会用水好好漱口。很小的时候，我就教她使用手帕，她为自己干干净净的鼻子而感到骄傲。

维妮弗里德每天都会洗很多次手。每次她的保姆给她洗手，维妮弗里德都会迫不及待地给她的洋娃娃洗手。有时候她会给自己的小脸盆放满水，然后给所有娃娃都洗洗小手、洗洗小脸。为避免弄湿她的衣服，我给她穿上塑料围裙，她玩得不亦乐乎。

我不允许维妮弗里德把手放进嘴里，在她还是个小婴儿时，只要她试图用手去摸嘴巴我就会握着她的手，所以她从未养成吮吸大拇指的习惯。我教她不要把异物放进嘴里，告诉她没有得到允许绝不能吃别人给她的任何东西。

为了锻炼孩子的胸腔，我教她深呼吸、唱歌、吹口哨。她天生并不具备成为一名真正歌手的好声带，但她的口哨已经吹得相当好了，她的年轻朋友们都很喜欢听她模仿鸟叫，听她一边弹奏钢琴一边吹着调子。

每天都坚持户外锻炼

维妮弗里德6周大时就能独坐了，看起来像4个月大的孩子。我将这样的体力归因于户外锻炼。婴儿能紧握任何放在其掌心的物品，基于这种本能，我在她只有几周大时，就将光滑的小棍子放在她的手掌里，我把她举起来时她也紧握不放。

孩子应该每天都进行这类运动，以消耗过剩的精力。很多母亲分不清孩子的烦躁不安是由于精力过剩还是神经紧张导致的。精力过剩的孩子如果无事可做就会捣蛋，但神经紧张的孩子身体的各个部位会抽搐，他会咬手指，生气时会尖叫，听到任何突如其来的声音都会惊慌地跳起来。

如果孩子发怒、发音不再标准、睡觉时张着嘴，这时，他们就需要医生的帮助了。但是，如果孩子在下雨天发怒并损坏家具，通常这是精力没有得到正确引导的结果，此时，聪明的母亲是最好的医生，可将孩子的精力转移到各种有趣的游戏中去。

让女儿爱上运动

维妮弗里德有很多玩具，但没有玩具手枪、没有鞭炮、剑以及其他“儿童杀手”。我从未带她坐过过山车，从未去过类似的会让人精神错乱的游乐场玩耍。我相信所有这些娱乐项目不仅危险，而且会对孩子的神经系统造成错误的刺激。

我家有个健身房，里面不仅有常见的健身设备，而且还有沙堆、跷跷板、滑梯和带树枝的树干做成的树梯。爬这样的树梯是锻炼孩子自我平衡能力的最好练习。

维妮弗里德只有1岁大时，第1次骑驴子。两年后，她学会了骑真正的骏马，这成了她最喜欢的娱乐方式。

现在她已经学会了游泳、划船、打网球、跳舞、爬树和爬山。我相信，通过这些练习和游戏，她得到了健康和面对世界的勇气，这样她就不会像没有导航的船那样颠簸前行。

我完全相信，不劳作的孩子是不会幸福的。伏尔泰曾说：“幸福的秘密首先在于工作，其次，是工作，再次，还是工作。”

让孩子远离不良情绪

不要让恐惧、忧虑、悲伤、怨恨、贪婪和不满等不良情绪充斥孩子的内心。这些邪恶的情感会引发神经系统的普遍失调，会导致智力疲软和身体虚弱，会阻碍孩子的成长，甚至会毒害整个人体系统。许多孩子因恐惧而发烧或发脾气。

最近有位科学家说：“人体的自然寿命应长达150年，但是，有一半的人在活到这个寿命的四分之一之前，就被恐惧和焦虑杀死了。”

当孩子恐惧黑夜的降临时，应该让他们相信自然母亲睡意蒙眬的黑夜并不会给他们带来伤害，而每一个真正勇敢的人都值得钦佩。

帮孩子养成正确的生活习惯和思考习惯，他就会成长为身体强壮和心灵强大的人。我希望小男孩和小女孩都能得到训练，保持身体的强壮和思想的纯洁。这些孩子也会成为下一代的父母，卫生课和道德课会比天文学和微积分学更能帮助他们成为高贵的人。知道离我们最近的恒星到底有多远的确很有趣，但是，知道如何保护上帝赐予我们的身体，如何为世界培养更好的族群更加重要。