两人很快就洗漱妥当，一起来到了武馆东院的大校场参与晨练。
东院的内外门弟子加起来共有七八百人。
他们一起迎着朝阳吐纳呼吸，将大日初升后的纯阳之力吸纳入体，化为真元。
这就是养元功，纳纯阳之力，养自身精元。
楚希声吃了一颗馆主雷源赏的‘培元丹’，才开始吐纳呼吸。
迎着太阳，楚希声只觉浑身都痛楚难当，那仿佛是万千根钢针，插入到躯体的感觉。
他的面容扭曲，却不能不忍耐。
他是从坟墓里爬出的，由死还阳，一身四肢百骸，五脏六腑俱被阴力侵蚀，所以额外畏惧霸道阳火。
这养元功却又不能不练，唯有元阳之力，才能让他改善体质，抵御阴毒寒煞。
除了服食‘阳和散’之外，这是唯一能让他延长性命的方法。
不过培元丹的效果，让楚希声颇为满意。
这丹药炼化之后，的确是相当于十日修行的效果，让他添了十天的真元。
他们吐纳到辰时初，就感觉浑身灼热无比。
这是因日光的强度，超出了他们的承受极限。
除了武馆的内门弟子还顶着朝阳修行，外门弟子都纷纷结束吐纳，在教习武师的监督下练习武诀。
他们分门别类，有人练剑，有人练刀，也有人舞枪弄棒。
其中修习追风刀的最多，有九十余位。