要心无杂念，屏气凝神，领会其中的意，而非急于求成。
这一过程，羽巫晴称之为‘入定’。
不过真正想要达成在清醒之时脑海中一片空白，并且维持一夜是几乎不可能的行为。
只有少数天赋异禀的选手才能够真正做到心无杂物，而这个世界上绝大部分的生灵，想要进入真正的脑海中一片空白的境界，并且长期维持，那也只有死亡。
羽巫晴的修行天赋很高，理解到了这一点之后，立马就想到了解决的办法。
抱元守一。
其侧重点不在炼形而是炼神，通过它排除心中杂念，保持心神清静，其主旨为守持精气神，使之不内耗，不外逸，长期充盈体内，与形体相抱而为一。
我守其一，以处其和。
也就是说，将自己的注意力集中在一点之上。
既然无法做到心无杂物，那就让自己专注于一个事物，一个并不是那么影响自己，不会让自己胡思乱想的事物之中。
可以是春风、可以是落叶、可以是猫狗、蒲团、书桌乃至兵器与人……无论如何，只要集中精神于一点，便可达成抱元守一。
如此一来，羽巫晴便正式明悟了入门的最为基础的炼气手段，并且靠着这种手段一直修行下去，如今丹田之中的灵气充盈，似乎已经达到了某个临界值。
倘若停止修行，这灵气就会外泄。
倘若继续修行，自己新修行的灵气根本无法容纳在丹田之中。
羽巫晴可以察觉到，灵气正在熔炼，似乎正化为另一种物质，一个如小拇指大小的虚丹正在凝聚。
这倒是让羽巫晴有些不明所以，觉得自己已经到达了某种瓶颈，因此才会准备开设学堂，教导这些羽族孩童们自己的修行方式，看看他们能否达成自己所想，自己的这一套理论是单单对自己有用，还是对所有人皆是如此。
学者又教导了这些孩童一些文字之后，便自觉时间差不多，匆匆告退。