第二天，天色刚刚放亮，秦西省武警总队的起床号就响了起来，一个个穿着背心、迷彩裤的战士迅速从一栋栋宿舍楼里冲了出来。
金清石穿着迷彩背心战在办公楼的台阶上，一支支队伍迅速向着办公大楼跑了过来，黄文忠带着机关的所有军官和战士也跑了过来。
“通过一个月的努力！现在所有战士都能在20分钟内跑完五公里！我们的干部也不甘落后！现在也能在30分钟内完成了任务！现在你们三高没有了！身材也越来越好了！我们的黄政委，现在是头发黑了！人也变年轻了！这都是坚持锻炼的好处！”金清石大声的喊道。
“司令员说得没错！现在我是吃得香，睡得好！身体更有力量了！”黄文忠立即大声的回答道。
“司令员！我们还是赶紧跑起来吧！跑完了我们好喝神水啊！”参谋长李浩洋大声的喊道。
“呵！呵！呵！参谋长！你要是多想喝一碗就给我跑到25分钟以内！”金清石笑着道。
“好！今天我就是拼了老命也要跑进25分钟！”李浩洋立即大声的回答道。
“司令员！那我们呢？你可不能偏心啊！”部队副政委霍国辉立即大声的喊道。
“是啊！我们如果跑进了25分钟，是不是也可以再多喝一碗啊？”总队副司令郭开阳跟着大叫着道。
“我们机关干部！只要跑进25分钟以内的，可以全部喝两碗！”金清石微笑着大声的喊道。
“好！”机关队伍立即开始欢呼起来！
金清石将紫色灵果和一些中药材熬成药液后，每天让跑完五公里回来的战士和军官喝一小碗，战士们喝下药液后，体能和精力更充沛了，而且硬气功更是增长明显，而那些机关干部被*无奈的边跑边走的完成了五公里，回来同样被*着喝下药液后，不但体力完全恢复了，而且精力还特别的充沛，晚上在床上又来了一个五公里后，第二天一早就被老婆叫醒，跑步很重要，药液更要喝到！
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