而内家功夫，则分为“内息养体”，“内息化形”，“内息贯通”，“内息融达”四个层次，称为武道的四大境界。
像很多老年人，在公园或者其他地方修炼太极啊，洪拳之类的，他们练久了之后，都已经可以感觉到自己身体里有一股气，这就是内息。
但他们都不知道内息如何运转，以什么方式运转，所以只能停留在最初始的内息形成的境界。而那些国术大师，或者拳脚高手，懂得运用，懂得运转，可以以自己的丹田控制内心流畅，那便是达到了“内息养体”之境。
不过就算是对于内息高手而言，这也只是最初级的阶段，实战的能力很弱。
而当再高一级，就是“内息化形”了，达到这个境界，内息可以释放到身体某个部位，譬如拳法高手，就是将拳头手臂一块凝聚到内息，既是加强了自己的武功爆发力，也能增加对抗带来的磨损。
这种境界，就是已经抵达了内息入门了，算是二流高手，像地刃，像花伯，都是已经达到了这个层次的武者。
第三个境界，则是“内息贯通”，这个境界就是可以将内息贯穿到经脉各处，达到所谓的生生不息的功能。而在地刃这样达到了俗世二流高层的层次，他根本不相信会有生生不息的内息，认为这就是人类的极限，所以才对桃花源里所谓的内息功法保持质疑和不屑。
但很可惜，刘阳就是这个境界的高手，他也清楚这个境界的可怕。
至于最后一个境界，便叫做“内息融达”，这个境界对于刘阳来说也很遥远，据说是可以将内息和身体都融合起来，达到心随气动的高深境界，像什么武侠电影的六脉神剑还有那些好莱坞英雄电影里隔空出劲一样，可以施法出外劲。
不借助武器，譬如飞刀，飞针，光是远距离的一掌就达到一种比子弹还可怕的威力。
对于这个境界，刘阳虽然也有过怀疑到底存不存在，但他曾经看到过老头子站在山上，一掌就打翻了一辆三十米开外奔驰而行的大卡车之后，他便深信不疑了。
在他想来，桃花源里，恐怕也不乏这样的高手。
而如今，刘阳正在努力将内息运转到自己的双脚之上，因为十分钟的时间的确很赶，光凭着脚力沿着山路而下去，那是肯定不能办到的。
所以他要将体内的那些内伤给暂时压下去，并且用自己的内息将双腿强化！
…………
“他这是干什么？”