姜灵儿现在对东宫厨娘的手艺，还是很满意的，毕竟是自己在寒王府就调教出来的。
姜灵儿为了不辜负大家的好意，品尝了几口鸡汤，味道属实不错。
不过放在午膳的时候，在喝更为合适，大早起还是更适合喝一些清淡一点的汤。
姜母见姜灵儿喝了鸡汤后，又赶紧往她碗里夹了一块猪蹄，还说道：“灵儿，猪蹄里面有很多胶原蛋白，不仅能够美容养颜，还很有营养，你多吃一点。”
虽然刚才鸡汤，姜灵儿喝完并没有反胃，但是看到碗中的猪蹄，却有点恶心了，主要是太油腻了，大清早的她实在下不了口。
姜灵儿赶紧将碗推到了一旁说道：“娘，我先吃点青菜吧。”
姜灵儿根本不给姜母反驳的机会，直接夹起桌子上面的青菜吃了起来。
姜母见姜灵儿一直吃青菜，桌子上面的肉菜，除了鸡汤喝了一碗外，一点都没动，劝说道：“灵儿，别光顾着吃青菜啊，你赶紧吃点别的，多吃点肉，这生产完身子虚，应该好好的补一补。”
姜灵儿知道大家都是为了她好，可是女人做月子，并不是多吃肉类就好。
姜灵儿知道在古代人的眼里，女人坐月子，都是以大补为主，但是实际上女人坐月子，不应该吃的太油腻。
姜灵儿开始给姜母科普道：“娘，以后早上的时候，还是不要给我做这么油腻的东西了。”
姜母听后十分的不解，询问道：“灵儿，是不是这几样菜不合你的胃口，娘在去叫厨房，重新给你做一份。”
“不是，娘，这些饭菜每一道做的都很美味，但是女人在坐月子的时候，并不适合吃这么油腻的东西。”姜灵儿解释道。
姜母一脸的疑惑，她望着桌子上面的饭菜说道：“女人坐月子，不是就应该多吃一些好的吗？”
“娘，其实女人在月子的时候，并不是多吃大鱼大肉，这些油腻的东西就是正确的，坐月子最重要的是高蛋白质的饮食，和富含维生素的食物，而且不能够吃的太油腻，太过辛辣也不可以，可以多吃一些汤汁的食物，还有多吃新鲜的蔬菜和水果。”
“这样可以预防上火，吃的过于油腻，会造成肠道的负担，造成消化不良，所以坐月子，应该以清淡、低盐、低脂为主。”
姜灵儿对姜母说了一大堆，姜母这才明白，姜灵儿刚才为何不愿吃桌子上面的肉食了。
姜母看了一眼，桌子上面的肉食，虽然色香味俱全，但是确实有点油腻了。