第274章 为脱胎换骨做好准备（1 / 2）

筑基，就是建房子之前，要先打个地基。建房子要先打地基，这是常识。从理论上说，打地基主要起四大作用。

第一是降低房屋对大地的压强，防止房屋因重力作用的沉降；

第二埋进土里的地基能够对房子起向下的拉扯力，让房屋更能对抗横向的压力，增强抗风性；

第三是地基形成一个水平的整体底座，即便房子有沉降，也不会因为不同位置的沉降幅度不同而出现房屋开裂的情况；

第四是为房屋找一个基准平面，为后续的建设工程提供其实尺寸的基准面。古代建房用不用这个基准面咱不知道，现代建筑工程是要时刻用到这个基准面的，这个平面叫做主体工程基准面，也叫“正负0”。

道教借用了这个词作为入门修炼第一阶段的专用术语。加上第一阶段的修炼的时间幅度，因此又被称为“百日筑基”。我不是道教的修炼者，所以对道教的筑基不懂，现在知道也只是能找到的一点文字资料里的内容。道教的百日筑基的主要目的一是要找出身上一些沉疴旧疾并调理好他们；二是要打通所谓的任督二脉；三是气能归丹田……

我借用这个词作为改变开始阶段的名称，是想强调对于自己即将开始的改变，对于自己的意义其实一点也不亚于建房筑基的意义，也一点也不亚于道门修真筑基的意义。前面说过，这个改变不仅仅为了获得健康，而且还有由内而外的自信、自在和自由的境界……

我们的筑基阶段有以下几个目标：

1、确立一些信念。

自己的生命唯一的责任人是自己，世界上没有任何一个人一个医师一个医院一个技术或者一个药能够保证自己的生命健康安全，所有的外力都是辅助手段。真正健康的保障是原生性的，与生俱来的自己。而让人习以为常的生活习惯，以及所谓的舒服区，其实才是健康最大的威胁。走出舒服区，改掉现在的生活习惯，或许需要一套自己能够理解而且对的生命理论的支持，需要自己的决心和毅力的支持，需要对现有工作、社交和生活圈子进行改造的决心……一句话，其实就是需要自己有个强大的内心，或许才能真正改变。这个调整，对于任何一个在现实社会中生活打拼的人，其实都不容易。但是没有能够确立起为自己的健康负起责任而且只有自己才能为自己的健康负责的这个信念，那么后面的所有重建将不会有坚实的基础。

2、破除一些迷信。

所有的医疗和养生机构，其实都在有意意的神话自己的能力。这些有意意被神话了的能力，很容易成为迷信的对象。且不说老头老太们迷信保健品，成堆地往家搬；也不说求仙方神药、名医大师的迷信；就算是个很理性的知识分子又如何？其实也一样会迷信。他们迷信现代医学，迷信现代检验技术和治疗技术，迷信美国的医疗产品。又或者迷信运动、迷信食疗、迷信各种被放大了的保健手段和方法。