“‘练’，是产生出额外气的技巧，将丹田内的气最大程度的爆发，逼出体内的潜能，是异人提升境界修为最直接简单的方法。”
说完，大猩猩给李良演示一遍。
与形似外衣，温和平静的‘缠’不同。
此时大猩猩的气在一瞬间从精孔处喷涌而出，如同白色火焰般在他周身熊熊燃烧，激烈而耀眼。
劲风吹的李良有些睁不开眼，伸手挡在眼前，衣服猎猎作响向后倒，六块腹肌格外显眼。
“要时刻注意丹田内的气，‘练’是很消耗气的，一旦体内的气耗尽，轻则累瘫昏厥，重则被吸干养分甚至死亡。”
呼。
大猩猩长出口气，短短数秒的全力爆发消耗的能量，比跑步三十分钟的还要多。
因为长时间使用这一技巧，会极快的消耗气，且事后进入疲惫期。
往往做完‘练’后，需要配合‘绝’来了恢复体力。
“‘绝’，要完全封闭体内的精孔，不能让气有一丝流出。气在体内做内循环恢，能快速消除疲劳，就类似游戏中回到泉水的空蓝英雄快速回蓝的效果。”
队长举了个例子，让李良更好的理解。
而后眼眸流光骤然暗淡下来，奔腾的气焰也随之消失，体外没有一丝气流动的痕迹，完全内敛。
在这个状态下，极难被人察觉到，因为不仅仅是气封锁在体内。呼吸，气温，温度都法捕捉。
如果不是盯着看，甚至察觉不到这里有个人，认为那是一块石头。
有异人称此为偷窥女浴室的神技。
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