“很好，现在我开始教你们第一个动作，看好了。”
说完，叶天开始示范百战炼体术的第一个动作。
一个十分诡异的动作，将身体的柔韧性和极限伸展力发挥到了极致。
其他突击队队员都跟着叶天的动作去做，但是他们吃惊的发现，以他们的身体素质，竟然无法完成这个动作。
有几个虽然勉强完成了这个动作，但是却只能坚持几个呼吸。
几个呼吸之后，便感觉到全身的肌肉酸痛无力。
随后，叶天开始一个一个的给这些突击队员讲解要领，然后帮助他们完成这个动作。
只是这个动作对身体的柔韧性有很高的要求，而这些突击队员的身体却僵硬很多。
想要达到叶天的要求，所付出的痛苦可想而知。
此时，他们终于阴白，叶天口中所谓的痛苦到底是什么了。
很多队员在这个过程中韧带撕裂，那种酸爽感就不用多说了。
相比突击队的其他人，陈彪的表现就好了很多。
他经过僵尸血改造过的身体，能够很快的完成百战炼体术的第一个动作。
“坚持住，你们今天的目标便是坚持十分钟。”叶天开口说道。
十分钟看似很短的时间，但是，对他们来说，却如同一个世纪一般漫长。
即便是李云龙这个兵王也不例外，同样是一脸痛苦的苦苦坚持着。</p>