生活就像一场擂台搏击赛，当你体力耗尽，疲惫不堪，被生活打得毫招架之力，倒在搏击擂台上时，你不妨索性让自己在搏击擂台上静躺一会儿……
在心中默默的为自己从一数到十……
然后再站起来，重新开始……
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其实人的心情，人的情绪，很多时候是可以通过身体姿势来调整调节的，也可以通过听音乐来调整调节……
你有没有发现？当你抬头挺胸昂首阔步行走时，你的心情会变得格外的好，人也会变得格外的自信。当你听见节奏比较舒缓或者节奏比较快的音乐时，人的心情也会放松亦或是变得紧张起来，其实就是这个道理。
……
每天花五分钟做自己喜欢做的事情。
比如打电话给妈妈，比如举重练习，比如在网上购物，比如玩个游戏，比如欣赏美景……
这会让你主动的把关注点从不得不做的事情上转移到想要做的事情上，这是一个非常棒的小决窍。
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当你看问题的角度和视点不同之时，你会发现很多的事情原来如此简单，当你再次遇到一些以往难以面对，难以处理的问题时，你会发现这些问题已然迎刃而解了。
这时你一定会说：“啊……空气是多么的清新，世界是多么的美好……”
然后你一定会哈哈哈地仰天大笑……
所以说，一个乐观正确的心态十分重要，使自己始终保持一种愉悦平和的情绪，是第一习惯！