他用心接纳着它们，他从床上坐了起来。
他举起自己的双手，放到自己面前。
“啪～啪～啪～”
他右手一边轻轻有节奏地敲打着自己左手背，嘴里一边喃喃自语告诉着自己：
“我知道我正在寻求被悲伤、被不快乐的痛苦感受，我全身心地接纳你们，臣服你们....。”
“啪~啪~啪。”
“并且放下对它的需要...。”
张小鱼使用着自己刚刚悟来的诀窍，不再和情绪对抗，他的思想也不再徘徊于过去和未来之间。
他使用着当下的力量，不再执着于那未来快乐的结果，而是用心体会着这个通往未来结果的过程。
张小鱼真正开始了改变。
他结合着以前‘错’的道理：把自己变得更好，才是解决一切问题的关键。
张小鱼真正开始了成长。
就在他做着如此动作的同时，他脑海中的‘错’慢慢旋转起来，心中那一丝一缕恐慌情绪，也被引导着向‘错’凝聚而去。
这就是张小鱼的修炼方式，世间万物皆是能量，他的情绪也是其中一种。
错，人人都会犯。
而且，人只要还活着就会一直不停犯错。
如果我们能够在错误中学习，在错误中成长，那么错了，又有什么好羞耻、掩盖的呢？