清洗一番之后，看着还有一段时间天才会大亮。
杨逸云在院子之中，练起了擒龙抓，这一次摆在他面前的是一块厚一尺的巨大石块。
扎稳步伐，调整呼吸，充分调动体内的肌肉协调。
利爪如风，在空中留下了一道道残影。
嘭！
手爪和石块向碰撞，利爪深入石块三寸有余，手中尽是石块的碎渣。
丝毫的没有气馁，继续着这样枯燥的练习，大概练习了有半个时辰。
杨逸云停止了修炼“擒龙抓”，因为此刻的手指有些不正常了，手指的指尖已经像一个胖娃娃了，刺骨的疼痛也是伴随而来。
杨逸云此刻毫不担心自己的手指，过了半个时辰之后手指的肿胀，会自动的消除。
此刻杨逸云盘坐于床上，然后按照“屏息决”中的记载，开始修炼。
这一次杨逸云感觉到自己能控制的毛孔，数量变多了很多，是原来的两倍有余。
而且控制的游刃有余，精神力还有些许的富余，这应该是上一次精神力大涨之后的效果。
修炼了半个时辰之后，可以熟练的掌握两只手臂之上，尽数毛孔的开合自如。
精神力消耗殆尽，停止对“屏息诀”的修炼。
拿出老者给的那部魂决，打开一看首页赫然写着。
“魂宗祖训，本宗行为光明磊落，做事随心而欲，切忌勿伤平民，勿助纣为虐，魂修本意强健魂魄，造福于人，不得借此做恶毒之事。”
“如若修炼此诀，须将身体淬炼至极致，到达淬体巅峰。如若不然，定将承受不住灵魂之压，碎体而亡，切忌！”
看完这一段的简介之后，还是压住了好奇心，将“魂决”收了起来，看样子，魂决只能最后去修炼。