得益于前世对健康养生方面的宣传，赵林多少懂一些营养学知识，大概清楚每种食物里包含的营养成分。
他也推导出来一个结论：多吃食物，多补充元气，但如果能精准补充营养，效率也就更高。
他正处在练骨阶段，知道这个关窍以后，刻意加大对牛奶、排骨、瘦肉、鱼虾等含钙量高的食物摄入。
这时代喝牛奶的人不多，穷人喝不起，富人嫌腥不爱喝。
赵林却很清楚，牛奶是补钙最快、最有效的方法，每天早中晚都来上一斤煮开的牛奶，差不多把它当成水来喝。
如此坚持多日，效果显着。
身体上的变化越来越明显：肌肉麻痒，骨节酸胀，时不时地发出轻响的声音。
离突破的日子不远了。
“赵老弟，有空没？咱俩过两招玩玩。”
六合门前院，赵林正在用铁砂袋练骨，一个中等身材，相貌老成的学徒走到赵林跟前说道。
这人名叫徐显，是学徒中在六合门年头最久的，也是唯一一个进入练筋期的人。
本来他一直是学徒里的佼佼者，但最近风头都被赵林抢去了。
赵林四个多月就练皮成功，还在最近两次的比拳里进入前三，几个练骨期的学徒都不是对手。
光是这些也就罢了，最让徐显气不过的是，门主朱怀山居然破格把赵林收为弟子。
徐显在力境停留多年，苦苦无法进入气境，听到这个消息，心中大感不忿，好多天都无法专心练功。
“不过是练皮快了几个月而已，能不能突破练骨和练筋还两说呢！”
每当他看见赵林专心练功，就感到一阵心浮气躁。
今天他实在忍不住，前来找赵林比拳。