第五章 郑心的体能训练（1 / 2）

众人不敢耽搁，赶紧的去吃饭了。狼吞虎咽的，这么大的体力消耗的确很是饥饿。吃饭其实也让宋飞宇相当的吃惊，王强吃饭居然一点不受刚才训练的影响，反而是喊最饿的李放和郭荣祥吃的倒不多，吃了几口就停了下来，可怕的是陈东东，这么瘦的一个小家伙，吃的居然这么多。张培云显然也没什么胃口，吃的也不算多。

吃饭免不了会有些话题，众人很快形成了一种统一的话题，最终形成了一种习惯，这种习惯伴随了他们一年的时间，当然过了几年后又开始怀念这种习惯，那就是骂郑心。当然了，郑心什么都没有动，光动动嘴皮子就将众人搞的身心俱疲的，这种日子也将伴随初练级二班相当长的时间。

“哼，这郑心老师太不像话了，把人往死里练！”

“就是，他胖成那样，自己却是不练，哪有点强者样”。

“就是，就是”。

李放和郭荣祥不停的嘀嘀咕咕。

“嗯，跑步对练体有什么用？”陈东东问道。

众人均是有些沉默，这句话说到了他们的心声，他们来这里是练体的，如果只是这种练习跑步确好像没有什么用，在家里也是可以体能训练的，犯不着来这里花钱跑步。

下午，众人又是来到了操场，没有多久，郑心又是让众人开始了跑步，不过，这次是慢跑，直至天黑。

第二天，重复。第三天，依然如此。

终于有人忍不住了，王强：“郑心老师，跑这些步，跟练体有什么关系？我要做强者，这能当强者吗？”

郑心招牌似的笑了笑，“跑步跟练体没有关系？哼哼，我们哪个强者不是从普通的跑步开始练习的，体能是身体的基础，没有体能那强者也是谈不上的，所以你们必须把基础打牢，以后就算是身体大成了，也必须要不断的练习，保持状态，这才是强者之路。”

众人显然有些不信，某些人这么胖，哪有强者的样子，也从未见他运动过。

徐子超道：“郑心老师，您也是一个强者吧？您能展示一下吗？”。

郑心哈哈一笑，虽然笑着，其实心里是不爽的，明显的这帮家伙不相信自己是强者，想想也是，这些家伙都是参加过帝国选拔大赛的，身体素质也还不错，难免会有些傲气，不给他们点颜色，他们哪里肯服气？

“当然，就让你们开开眼！”郑心胖是胖了点，但是表演欲一直都在。

郑心四处看看，指着旁边的一块大石块，足足一人来高，看起来倒像是块岩石，很是厚重，起码也有十厘米厚，一看就知道很坚硬，郑心凝神聚气，突然众人感觉郑心好像变了，身上的肥肉好似滑向了身体的其他部位，整个人好似匀称了很多，浑身充满了力量感，郑心脚步用力一蹬，快速的冲了过去，一拳击在那石块上，众人只觉得眼睛一花，轰然一声巨响，那块石块四分五裂，被郑心击了个粉碎！！！

众人不禁都有些吃惊了，这石块很大很厚，简直一堵石头墙啊，就是拿着钢铁击打，也不见得能击碎，这郑心很厉害啊！

郑心放松下来，又是恢复了胖胖的形态：“怎么样？都服了吗？”

李放和郭荣祥都是张大了嘴巴，很是吃惊。

宋飞宇，王强，张培云，陈东东也是相当的惊讶，没有想到这郑心老师这么厉害。

徐子超：“嗯，嗯，服气了，服气了，您怎么说我就怎么练”。

“哇，我什么时候能够练成这样？”众人心中都是一阵羡慕。

郑心又是笑了笑：“想要达到老师的程度只有不停的练习，目前，你们仅仅限于体能练习，老师我将在体能、力量、敏捷、身体强度等方面对你们进行集训，以后你们将进行攻击方面的训练，那将由另外的老师负责，现在，你们属于打基础的时间，我希望你们能够打下坚实的基础，这是成为强者的必由之路，好了，全部都有，围着操场跑十圈！！！”

“哦，不！”

“徐子超，跑十三圈！！！”

“怎么又是我？”徐子超哀叹，可是，没有什么不是，让跑还得跑，众人又是开跑了。临近傍晚，郑心不再安排锻炼，而是讲起了强者的世界，他也觉得有必要让这些孩子们了解真正的强者，了解这武道的世界。也了解他们与强者之间的差距。

“这个世界很大，有很多的强者，按照等级的划分，基本分为金银铜铁石五个级别，一般以身体的强硬程度来划分，金级为最高，身体达到了金级这个级别，那就是可到达所谓的仙人了，金刚不坏，那是一种极致的强大，几乎没有什么可以伤害的了了，而攻击则是毁天灭地，无可抵挡！达到了金级的水准，那是一种质变，一种无法描述的变化，生命的形式也是改变了，生命也很大程度的延长了，可以说，达到了金级就可以是青山的主人！！！青山帝国云州的广场你们是都去过了，除了皇帝雕像，那三个雕像都是青山帝国曾经的金级强者！！！”

郑心说着，自己也是一种向往的表情。这一席话让众人都是震惊不已，金级的强者，那几乎是神话般的存在了吗？宋飞宇还曾经发言要立雕像在广场上，现在想想可真是有些可笑，但是，男儿说出的话是收不来回的，立下的目标岂可改变？再难也要努力，金级，就算是可望不可及的，我也要达到。

“接下来是银级，相对于金级，银级是要弱一些的，但是银级在帝国也是凤毛麟角般的存在了，各个宗派不是宗主就是长老了，银级分为三个等级，低阶、中阶、高阶，对应的是白银、青银、亮银。每一个级别都是巨大的差距。很多人穷尽一生也难以突破这一个等级，银级的强者断山毁河，可以凌空攻击，那也是不得了的存在。然后是铜级和铁级，铜级和铁级也同样分为三个等级，分别为青铜、黄铜、紫铜，生铁、熟铁、铁精。每一个级别来说，根据实力的情况也有小成、大成、圆满、巅峰的境界。一般来讲，铁级可以在帝国一方称呼为能人了，在军队里能当个统领了，而铜级以上才可真正称为强者，只有跨入了铜级，才有了在帝国称强的资本，当然，越早进入铜级，成就可能就越大，而这每个等级还有相应的护甲存在。最后就是石级了，顾名思义，石级也就是身体达到石头般的硬度。你们现在是连石级都达不到，也就是街边小混混的水准！！！”

郑心说这话震耳发聋。

“现在你们很弱，差的很远，太差了”。越说，郑心声音越大，就越是来劲，又把众人又是说的一文不名。

众人：“哦”。

徐子超：“那老师您是什么级别啊？”

郑心：“你们老师我是铜级的强者，好了，从现在开始，你们没有休假，没有自由活动，一切听我的安排！！！要当强者，必须有着坚毅的心态，开始好好练习！”郑心赶紧转移话题，他其实也就是铜级初阶，青铜级别，生怕这些家伙再问，赶紧让他们训练。

就这样过了一周，众人基本是适应了郑心的体能训练。

第二周一早，众人来到了训练操场上，郑心一个个的看过来，点过名后，郑心又开始了他的演讲：“身体是训练的源泉，没有了身体，就没有了我们的强大，所以，身体必须要练好，你们现在体能都很差，太差。上周只是让你们练习了一些体能和耐力，这周嘛，嘿嘿，要变点内容”。