第四十五章 教学（2 / 3）

“好好，陈老师，多多指教哦。”

李艾嘻嘻一笑，此刻也充满了期待，一副跃跃欲试的模样。

旋即，陈晨指导李艾冲浪非常用心，只见他干咳一声，清了一下嗓子说道：“首先第一步，这点尤为关键，你划水去寻找浪潮的时候，人不能站在冲浪板上，一定要趴着。

姿势必须标准，来，你先趴上去。“

“哦哦。”李艾应了一声，乖乖的趴在冲浪板上。

陈晨蹲在李艾身边，看着她的后背，“双脚尽量靠在冲浪板的后方，腹部则位于冲浪板的中心。”

陈晨一边说着，一边上手帮李艾矫正位置。

“哈哈~晨哥别动这里，好养啊！！”

“咳咳，严肃点.....注意，依靠大腿和肋骨支撑你，肩部抬高，上半身挺直，腰部发力，眼神注视着高处，目光不要看着冲浪板前端，根据你身材和冲浪板的大小灵活变动身体的位置，在冲浪板上找到一个平衡点是最重要的。太靠前，板头会扎入水中，太靠后，板头会翘起产生较大阻力，很难前进。”

“没问题。”李艾的悟性也很强，很快便调整到了一个合适的姿势。

她扭头对陈晨笑了笑，忽然来了一句：“晨哥，你认真教我的样子好帅呀！”

被突然这么夸了一句，陈晨失笑着拍了下她的肩膀后，一下子起身：“好好听我教学，别分心了，别到时候你学术不精会遭殃的！我现在是你的冲浪教练，别这么嬉皮笑脸的了！”

李艾吐了吐舌头：“好好，我认真听讲就是了~~”

“我说一些最简单的点吧。首先，从在板子上的最基本位置开始，必须要用手臂划水，让水尽可能的在板子下面推动起前进。动作稍像自由泳，划水的动作必须是大幅度和灵活的。不需要小幅度快速的划水，手指划水时可略微分开，为了最大的划水幅度，肩膀需要尽可能抬高，目光注视前方远处。”

顿了顿，他继续道：“然后，目光一定要看相高远处，不要盯着板头看。”

“艾姐，你也是会游泳的人，应该上手能比较快。来，你现在试一试。”

“啊？现在在沙滩上怎么划水？”

“刨沙子呗~~”

“emmmm，行吧。”

陈晨一边纠正着李艾的姿势，一边俨然像个专业的冲浪教练，在李艾周围转来转去。

走累了，便蹲在她身旁监督她。

此刻，李艾正在十分努力的练习着。

她趴在冲浪板上，不断的手刨沙子，一时间，感觉自己指甲缝里都塞满了湿漉漉的沙子。

陈晨一边说着，一边点头：“对，就是这样，很不错。”

李艾刨了许久之后，早已大汗淋漓。

她身边的两侧沙滩上，一时间多了两条水渠。

李艾无奈一笑，但有晨哥陪着，再累也不觉得枯燥。

她作为户外运动爱好者，自然能理解，若是想体验冲浪的爽感与刺激感，基本功必须要扎实。

所以李艾始终在坚持着。

“好了，可以起来了。”陈晨拍了拍李艾的肩膀。

李艾闻言，这才松了口气，终于可以不用再继续刨沙子了。

然后，陈晨笑说：“起来吧，下面的这一步要更加重要了，你要铭记在心，怎么在风口浪尖上起身，这个动作便是关键所在，决定了你冲浪能够成功。”

闻言，李艾再次集中注意力，那副神情专注的模样，像是考试前夕听老师说复习重点一样。

“先立正吧！”陈晨道。

李艾愣了愣，旋即站的笔直。却莫名觉得有些滑稽。

“嗯，除了教你站姿外，必须要选择在板子上的前脚，这决定了你是否能够保持平衡。不能等你站起来之际，再想着出哪只脚，届时便为之晚矣。如果冲浪者的右脚在前，那他将有一个Goofy，意思是左跑正向类型的姿势。如果左脚在前，冲浪者的姿势类型叫Regular，意思是右跑正向。”

“你看你习惯左脚还是右脚在在前，先试试看吧。”

“OK！”李艾点了点头，她陆续试了一下左脚与右脚，尝试了N遍之后，若有所思说：“好像我习惯右脚一点。”

“OK，那你便是左跑正向类型的。哦对了，另外，我还要做个小测试。”

“测试？”李艾有些诧异。